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歌屋のハナウタ

utaya.exblog.jp

主婦、母、そして歌屋である私の活動と独り言

やっぱり筋肉痛(>_<)

昨日もテニスをしました。
ちょっとハードに指導して頂いて。
初めてから10分もすると、息があがり、前の日の筋肉痛も苦しく感じてきます。
「もう駄目かも…」と思いながらも続けていくと、ボールを追うことだけを考え、無心になっている自分がいることに気付きました。
苦しかった事は忘れて、凄く楽しくなってくる!
息があがれば、鼻から大きく息を吸って口から苦しさと一緒に「ふーっ」とはきだす。
そうすると、なんだ落ち着いて打てるじゃん♪
そんな具合で二時間があっという間に過ぎました。


それにしても深呼吸ってすごいなー。
出産の時も私を助けてくれたし、歌う時だって。

今、筋肉痛であちこち痛い私は、深呼吸をしながらストレッチに励んでます。
イタタタ…ふーっ
という具合にです。(^_^;)
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by tacae | 2006-03-27 23:10 | テニス